五脏六腑之间的关系(史上最全的人体全图链接:http://www.360doc.com/content/12/0911/12/59625_235509290.shtml 健康顾问:人体各器官结构功能 (图解)) “脏”是指实心有机构的脏器,有心、肝、脾、肺、肾五脏,“腑”是指空心的容器,有小肠、胆、胃、大肠、膀胱等分别和五个脏相对应的五个腑,另外将人体的胸腔和腹腔分为上焦、中焦、下焦为三焦,是第六个腑。 [脏与脏之间的关系] 1.心与肺:心主血,肺主气。人体脏器组织机能活动的维持,是有赖于气血循环来输送养料。血的正常运行虽然是心所主,但必须借助于肺气的推动,而积存于肺内的宗气,要灌注到心脉,才能畅达全身。 2.心与肝:心为血液循环的动力,肝是贮藏血液的一个重要脏器,所以心血旺盛,肝血贮藏也就充盈,既可营养筋脉,又能促进人体四肢、百骸的正常活动。如果心血亏虚,引起肝血不足,则可导致血不养筋,出现筋骨凌痛、手足拘挛、抽搐等症。又如肝郁化火,可以扰及于心,出现心烦失眠等症。 3.心与脾:脾所运化的精微,需要借助血液的运行,才能输布于全身。而心血又必须依赖于脾所吸收和转输的水谷精微所生成。另方面,心主血,脾统血,脾的功能正常,才能统摄血液。若脾气虚弱,可导致血不循经。 4.心与肾:心肾两脏,互相作用,互相制约,以维持生理功能的相对平衡。在生理状态下,心阳不断下降、肾阴不断上升,上下相交,阴阳相济,称为“心肾相交”。在病理情况下,若肾阴不足,不能上济于心,会引起心阳偏亢,两者失调,称“心肾不交”。 5.肝与脾:肝藏血,脾主运化水谷精微而生血。如脾虚影响血的生成,可导致肝血不足,出现头晕、目眩、视物不清等。肝喜条达而恶抑郁,若肝气郁结,横逆犯脾,可出现腹痛、腹泻等。 6.肝与肺:肝之经脉贯脂而上注于肺,二者有一定联系,肝气升发,肺气肃降,关系到人体气机的升降运行。若肝气上逆,肺失肃降,可见胸闷喘促。肝火犯肺,又可见胸胁痛、干咳或痰中带血等症。 7.肝与肾:肾藏精,肝藏血,肝血需要依赖肾精的滋养,肾精又需肝皿不断的补充,两者是互相依存,互相资生。肾精不足,可导致肝血亏虚。反之,肝血亏虚,又可影响肾精的生成。若肾阴不足,肝失滋养,可引起肝阴不足,导致肝阳偏亢或肝风内动的证候,如眩晕、耳鸣、震颤、麻木、抽搐等。 8.肺与脾:脾将水谷的精气上输于肺,与肺吸入的精气相结合,而成宗气(又称肺气)。肺气的强弱与脾的运化精微有关,故脾气旺则肺气充。由脾虚影响到肺时,可见食少、懒言、便搪、咳嗽等症。临床上常用“补脾益肺”的方法去治疗。又如患慢性咳嗽,痰多稀白,容易咳出,体倦食少等症,病证虽然在肺,而病本则在于脾,必须用“健脾燥湿化痰”的方法,才能收效。所谓“肺为贮痰之器,脾为生痰之源”,这些都是体现脾与肺的关系。 9.脾与肾:脾阳依靠肾阳的温养,才能发挥运化作用。肾阳不足,可使脾阳虚弱,运化失常,则出现黎明泄泻,食谷不化等症。反之,若脾阳虚衰,亦可导致肾阳不足,出现腰滕废冷、水肿等。 10.肺与肾:肺主肃降,通调水道,使水液下归于肾。肾主水液,经肾阳的蒸化,使清中之清,上归于肺,依靠脾阳的运化,共同完成水液代谢的功能。肺、脾、肾三脏,一脏功能失调,均可引起水液媚留而发生水肿。肺主呼吸,肾主纳气,两脏有协同维持人身气机出入升降的功能。 [脏与腑之间的关系] 脏与腑是表里互相配合的,一脏配一腑,脏属阴为里,腑属阳为表。脏腑的表里是由经络来联系,即脏的经脉络于腑,腑的经脉络于脏,彼此经气相通,互相作用,因此脏与腑在病变上能够互相影响,互相传变。 脏腑表里关系是:心与小肠相表里;肝与胆相表里;脾与胃相表里;肺与大肠相表里;肾与膀胱相表里;心包与三焦相表里。 1.心与小肠:经络相通,互为表里。心经有热可出现口舌糜烂。苦心经移热于小肠,则可兼见小便短赤,尿道涩痛等症。 2.肝与胆:胆寄于肝,脏腑相联,经络相通,构成表里。胆汁来源于肝,若肝的疏泄失常,会影响到胆汁的正常排泄。反之,胆汁的排泄失常,又会影响到肝。故肝胆症候往往同时并见,如黄疽、胁痛、口苦、眩晕等。 3.脾与胃:在特性上,脾喜燥恶湿,胃喜润恶燥;脾主升,胃主降。在生理功能上,胃为水谷之海,主消化;脾为胃行其津液,主运化。二者燥湿相济,升降协调,胃纳脾化,互相为用,构成了既对立又统一的矛盾运动,共同完成水谷的消化、吸收和传输的任务。 胃气以下行为顺,胃气和降,则水谷得以下行。脾气以上行为顺,脾气上升,精微物质得以上输。若胃气不降,反而上逆,易现呢逆、呕吐等症。脾气不升,反而下陷,易现久泄、脱肛、子宫下脱等症。由于脾胃在生理上密切相关,在病理上互相影响,所以在临证时常脾胃并论,在治疗上多脾胃并治。 4.肺与大肠:经络相连,互为表里。若肺气肃降,则大肠气机得以通畅,以发挥其传导功能。反之,若大肠保持其传导通畅,则肺气才能清肃下降。例如:肺气蛮滞,失其肃降之功,可能引起大肠传导阻滞,出现大便秘结。反之,大肠传导阻滞,又可引起肺肃降失常,出现气短咳喘等。又如:在治疗上肺有实热,可泻大肠,使热从大肠下泄。反之,大肠阻滞,又可宣通肺气,以疏利大肠的气机。 5.肾与膀光:经络相通,互为表里。在生理上一为水脏,一为水腑,共同维持水液代谢的平衡(以肾为主)。肾阳蒸化,使水液下渗膀肮,膀肮又借肾阳的作用,通过自身的功能而排泄小便。在病理上,肾阳不足,可影响膀肮功能减弱而出现小便频数或遗尿;膀肮湿热,又可影响肾脏而出现腰痛、尿血等。 6.心包与三焦:经络相通,互为表里。例如,临床上热病中的湿热合邪,稽留三焦,出现胸闷身重,尿少便塘,表示病在气分。如果未能制止其发展,温热病邪,便由气分入营分,由三焦内陷心包,而出现昏迷、谵语等症。 有关体检方面的链接: 健康顾问:人体正常值速查与保健手册 【中老年朋友怎样自己在家做体检? 】 中老年朋友怎样自己在家做体检?(转载) 体检报告书解读:要懂得看健康检查报告书 |

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正常血压的标准是多少
计算血压的单位一般有毫米汞柱(mmHg)和千帕(kpa),两者之间是可以换算的,他们之间的比例大约为7.5:1,换算时就可以简单的用毫米汞柱乘以4再除以30,就得到血压的千帕值,反之也可以。
正常的血压范围是收缩压在90-140mmHg(12.0-18.7kpa)之间,舒张压在60-90mmHg(8.0-12.0kpa)之间,高于这个范围就可能是高血压或临界高血压,低于这个范围就可能是低血压。

运动1次,连续的有氧运动不少于30分钟
每周不应少于5天,“7”是指运动强度
即用170减去年龄=最高运动心率。br>


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关于健康的谚语
1、睡多容易病,少睡亦伤身 2、大葱蘸酱,越吃越胖 3、女子三日不断藕,男子三日不断姜 4、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神 5、甜言夺志,甜食坏齿 6、刀闲易生锈,人闲易生病 7、汗水没干,冷水莫沾 8、坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮 9、小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了 10、吃好睡好,长生不老 11、要想健康快活,学会自己找乐 12、宁可无肉,不可无豆 13、尽量少喝酒,病魔绕道走 14、吃米带点糠,营养又健康 15、常打太极拳,益寿又延年 16、有泪尽情流,疾病自然愈 17、戒烟限酒,健康长久 18、要活好,心别小;善制怒,寿无数 19、经常失眠,少活十年 20、笑口常开,青春常在 21、饮了空腹茶,疾病身上爬 22、吃药不忌嘴,跑断医生腿 23、要健脑,把绳跳 24、要得腿不废,走路往后退 25、铁不冶炼不成钢,人不运动不健康 26、吃面多喝汤,免得开药方 27、吃得巧,睡得好 28、春捂秋冻,不生杂病 29、冷水洗脸,美容保健 30、哭一哭,解千愁 31、心胸宽大能撑船,健康长寿过百年 32、中午睡觉好,犹如捡个宝 33、笑一笑,十年少 34、喝茶不洗杯,阎王把命催 35、立如松,行如风 36、常把舞来跳,痴呆不会到 37、多吃芹菜不用问,降低血压喊得应 38、冬睡不蒙头,夏睡不露肚 39、先睡心,后睡眼 40、晨吃三片姜,如喝人参汤 41、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少 42、人说苦瓜苦,我话苦瓜甜 43、锻炼要趁小,别等老时恼 44、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁 45、养生在动,动过则损 46、饭后百步走,活到九十九 47、多喝凉白开,健康自然来 48、若要百病不生,常带饥饿三分 49、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方 50、欲得长生,肠中常清 51、早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜 52、日光不照临,医生便上门 53、吃了十月茄,饿死郎中爷 54、要得身体好,常把澡儿泡 55、祸从口出,病由心生 56、好人健康,恶人命短 57、一夜不睡,十夜不醒 58、宁可锅中存放,不让肚子饱胀 59、三天不吃青,两眼冒金星 60、请人吃饭,不如请人流汗 61、饭前便后要洗手 62、要得身体好,常把秧歌跳 63、懒惰催人老,勤劳能延年 64、早吃好,午吃饱,晚吃巧 65、热水洗脚,如吃补药 66、吃人参不如睡五更 67、出汗不迎风,跑步莫凹胸 68、垃圾食品危害多,远离方能保健康 69、核桃山中宝,补肾又健脑 70、丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪 71、饭养人,歌养心 72、一日三笑,人生难老 73、刷牙用温水,牙齿笑咧嘴 74、若要身体壮,饭菜嚼成浆 75、食不语,睡不言 76、药补食补,不如心补 77、指甲常剪,疾病不染 78、妻贤夫病少,好妻胜良药 79、寒从脚上起,病从口中入 80、多练多乖,不练就呆 81、千保健,万保健,心态平衡是关键 82、饭前喝汤,胜过药方 83、心灵手巧,动指健脑 84、多吃咸盐,少活十年 85、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠 86、萝卜出了地,郎中没生意 87、要得腿不老,常踢毽子好 88、每餐留一口,活到九十九 89、宁可食无肉,不可饭无汤 90、一日三枣,长生不老 91、最好的医生是自己,最好的运动是步行 92、一日两苹果,毛病绕道过 93、性格开朗,疾病躲藏 94、饭后一支烟,害处大无边 95、怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根 96、大蒜是个宝,常吃身体好 97、常吃素,好养肚 98、人有童心,一世年轻 99、白水沏茶喝,能活一百多 100、房宽地宽,不如心宽 |